good for one's ~美容と健康の情報ブログ~

更新休止中。またそのうち再開するかもしれません。

2017-04-09から1日間の記事一覧

ごごナマ 知っトク!らいふ「スムージー×ストレッチでおなかスッキリ!」

番組名:ごごナマ 知っトク!らいふスムージー×ストレッチでおなかスッキリ! 放送日:2017年4月5日 放送局:NHK総合 www4.nhk.or.jp 便秘の定義 便秘が起こす体への悪影響 便秘の原因 あなたへの便秘への対処法は? スムージーでおなかスッキリ! …

ごごナマ 知っトク!らいふ「甘酒で美肌&健康ライフ!」

番組名:ごごナマ 知っトク!らいふ「甘酒で美肌&健康ライフ!」 放送日:2017年4月3日 放送局:NHK総合 www4.nhk.or.jp

健康カプセル!ゲンキの時間「中性脂肪・コレステロールを下げるには!? 脂質異常症の意外な落とし穴」

番組名:健康カプセル!ゲンキの時間中性脂肪・コレステロールを下げるには!? 脂質異常症の意外な落とし穴 放送日:2017年4月2日 放送局:TBS系 hicbc.com

認知症 ともに新しい時代へ「第2回 “脳若返り”の秘策!?おトナリさんとの認知症予防」

番組名:認知症 ともに新しい時代へ第2回 “脳若返り”の秘策!?おトナリさんとの認知症予防 放送日:2017/3/30 放送局:NHK総合 www.nhk.or.jp

「糖質制限」は危険? 糖とのつきあい方について考える。

ファスティングとMEC食の本を立て続けに読んだ結果、 現代人は糖質の取り過ぎ カロリー理論は誤り というのが双方の一致した見解でした。そこでnakaticoは、 「何も体内の非常電源のようなケトン体に頼らずとも、炭水化物や糖質の摂取に気を遣いながら、…

人間は肉と卵とチーズだけで生きていけるのか?~糖質制限食『MEC食』について考える~

前回のファスティングに続きまして、今日は「MEC食」いわゆる糖質制限食に関する本を紹介します。(・∀・) 「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる 作者: 渡辺信幸 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2014/12/08 メディア: 単行本 こ…

空腹は体に良いのか悪いのか~ファスティングについて考える~

この間、仲間内で話していたら、nakaticoが夜以外はあまり食べないことについて話題になりまして、そのとき「食生活として偏っている」「体に悪い」と散々言われました。 そういえば、昔会社の健康診断で「朝ご飯はちゃんと食べること」とお医者さんにも怒ら…

美容と健康の情報ブログをはじめした。

はじめまして、こんにちは。nakaticoと申します。 別のブログで健康に関する記事をいくつか書いていたのですが、記事の管理のしやすさと、読者の方の記事へのアクセスのしやすさを考えて、美容と健康情報を独立させてブログを解説することにしました。