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good for one's ~美容と健康の情報ブログ~

しばらくはテレビで放送された美容と健康情報のまとめ記事を中心に更新していきます。

断食療法

「糖質制限」は危険? 糖とのつきあい方について考える。

ファスティングとMEC食の本を立て続けに読んだ結果、 現代人は糖質の取り過ぎ カロリー理論は誤り というのが双方の一致した見解でした。そこでnakaticoは、 「何も体内の非常電源のようなケトン体に頼らずとも、炭水化物や糖質の摂取に気を遣いながら、…

空腹は体に良いのか悪いのか~ファスティングについて考える~

この間、仲間内で話していたら、nakaticoが夜以外はあまり食べないことについて話題になりまして、そのとき「食生活として偏っている」「体に悪い」と散々言われました。 そういえば、昔会社の健康診断で「朝ご飯はちゃんと食べること」とお医者さんにも怒ら…