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しばらくはテレビで放送された美容と健康情報のまとめ記事を中心に更新していきます。

道端アンジェリカが愛用する『スーパーフード』21選

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  杉本彩さんに続いて、『良かれと思って!』で紹介された、 道端アンジェリカが愛用する『スーパーフード』21選です。

 それではさっそく行ってみましょう。(^_^)/

 

番組名:
 良かれと思って!
 哀川翔 愛娘とバラエティ初共演! 意外な素顔を暴露
 毎日31種類! スーパーフードにすがる女たち

放送日:2017年5月10日

放送局:フジテレビ系列

 

www.fujitv.co.jp 

 

 

アーモンド

 原産はアジア西南部。バラ科サクラ属の落葉高木。

 コレステロールを下げ、動脈硬化心疾患を予防するオレイン酸と、スキンケア効果抗炎症作用などがあるリノール酸を含み、また、食物繊維も多いため、デトックス効果があり、食後血糖値の上昇を抑えて、余分な糖分の吸収を抑えてくれます。

 さらにカリウムが豊富のため、むくみ予防にもなり、鉄分亜鉛も豊富に含むため、貧血予防もできます。

 

『アーモンド』に関連する商品

カリフォルニア産 アーモンド 生 無塩・無油 1kg

カリフォルニア産 アーモンド 生 無塩・無油 1kg

 

 

アガベシロップ

 メキシコ、南アフリカが原産のリュウゼツラン科アガベ属内の数種類の樹液でつくられた甘味料です。

 血糖値の上昇スピードを数値化したGI値」が低い甘味料で、抗酸化作用のあるケンペロールクェルセチンを含んでいて、アンチエイジングに効果があります。

 他にも、免疫力改善抗菌作用腸内環境改善してデトックス効果が期待できます。

 

『アガベシロップ』に関連する商品:

有機アガベシロップ GOLD 330g

有機アガベシロップ GOLD 330g

 

 

アサイパウダー

 アマゾン熱帯雨林で育つアサイーの果実を粉末にしたものです。

 オレイン酸リノール酸アミノ酸鉄分カルシウム食物繊維などを多く含んでいて、肥満防止便秘解消骨粗しょう症の予防、アンチエイジング効果が期待できます。

『アサイパウダー』に関連する商品

ファイン スーパーフード アサイ―&マキベリー 50g

ファイン スーパーフード アサイ―&マキベリー 50g

 

 

ウォルナッツ(くるみ)

 オメガ3のα-リノレン酸とオメガ6のリノール酸バランス良く含んでおり、悪玉コレステロールを減らす効果、血栓ができにくくなる効果が期待できます。

 他にも、 新陳代謝をよくする作用、滋養強壮作用抗酸化作用などが期待できます。

 

『ウォルナッツ』に関連する商品

カリフォルニア産 生クルミ LHP (無添加、無塩) 1kgパック
 

 

カカオニブ

 カカオ豆の胚乳部分のことで、「神の食べ物」という学名もあるそうです。

 ビタミンAビタミンCポリフェノールが豊富で、高い美肌効果が期待できます。

 また、鉄分マグネシウムが含んでおり、貧血予防にも効果があります。

 さらに、脂肪を分解する酵素の働きを助けるカテキンを緑茶の4倍含んでいて、肥満予防効果もあります。

 他にも、集中力記憶力を高める効果、ストレスを和らげる効果血管を広げる効果などが期待できます。

 

『カカオニブ』に関連する商品:

 

キヌア

 南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬似穀物

 栄養価が高さから、NASA「21世紀の主要食」と評価され、将来の宇宙食として研究されている食材でもあります。

 高タンパク低カロリーな食材で、白米よりも高い栄養価があります。

 女性ホルモンと似た成分であるフィトエストロゲンを含み、生理前のホルモンバランスの乱れや、更年期障害に効果が期待できます。

 美肌便秘解消に効果がある上、髪にツヤが出る効果もあるそうです。

 

『キヌア』に関連する商品

 

ゴジベリー(クコの実)

 東アジア原産のナス科の落葉低木の果実です。

 抗酸化物質ビタミンCβカロテンが豊富で、美肌効果免疫力をアップさせる効果が期待できます。

 他にも視力の改善男性ホルモン(テストステロン)の強化紫外線の保護アルツハイマー病の予防などの効果が期待できます。

 

『ゴジベリー』に関連する商品

 

サチャインチ

 アマゾン地域原産のトウダイグサ科の植物の果実です。

  オメガ3のαリノレン酸とオメガ6のリノール酸タンパク質ビタミンAビタミンEなどが豊富で、肥満防止血行促進効果アンチエイジング効果が期待できます。

 またトリプトファンを多く含み、食べ過ぎを抑える効果があります。

 

『サチャインチ』に関連する商品

 

タイガーナッツ(ショクヨウガヤツリ)

 ヨーロッパ、北アフリカ原産の、カヤツリグサ科カヤツリグサ属の多年生植物の果実です。

 食物繊維ビタミンEを豊富に含み、便秘解消アンチエイジング効果が期待できます。

 

『タイガーナッツ』に関連する商品

 

チアシード

 メキシコ中南部からグアテマラが原産のシソ科アキギリ属の一年草の種子。

  水分を吸収すると、約8倍~14倍に膨張し、少ない量でも満腹感が持続するため、高いダイエット効果が期待できます。

 また、オメガ3脂肪酸を含み、心筋梗塞脳梗塞うつ認知症の予防効果。新陳代謝がアップすることによるダイエット効果など、様々な効果が期待できます。

 さらに9種ある必須アミノ酸のうちの8種と、不足しがちなカルシウムミネラルを含み、高い美容効果アンチエイジング効果があります。

 

『チアシード』に関連する商品

健康大陸 チアシード 200g

健康大陸 チアシード 200g

 

 

チャコール(炭)

 古代エジプトや中国で毒抜きとして使用されており、毒素を取り込んで、体外に排出する高いデトックス効果と、それによる美肌効果アンチエイジング効果口臭や体臭を抑える効果が期待できます。

 また、パックに使用することで毛穴の汚れ黒ずみ肌荒れを改善する効果や、歯磨きに使用することで、歯のホワイトニング効果が期待できます。

 

 『チャコール』に関連する商品

Charcoal particle?チャコールパーティクル? 食べる活性炭

Charcoal particle?チャコールパーティクル? 食べる活性炭

 

 

テフ

 イネ科スズメガヤ属の植物で、主にエチオピアで栽培され、主食とされてきました。

  小麦の3倍の鉄分が含まれていて、美容効果アンチエイジング効果免疫力アップが期待できます。

 他にも、食物繊維ミネラルカルシウム8種類の必須アミノ酸を含んだ上に低カロリーなため、ダイエット食としても最適です。

 

『テフ』に関連する商品

 

パインナッツ(松の実)

 コレステロールを減らす効果のあるオレイン酸リノール酸が含まれており、血行促進の効果が期待できます。

 さらに各種ビタミンや栄養素を豊富に含んでおり、美肌効果眼疲労の改善効果滋養強壮の効果が期待できます。

 

『パインナッツ』に関連する商品

自然健康社 松の実 500g 密封袋入り

自然健康社 松の実 500g 密封袋入り

 

 

パンプキンシード

 カボチャの実よりも栄養価が高いといわれています。

 βカロテンビタミンB1ビタミンB2ビタミンEナイアシンリノール酸などを豊富に含み、貧血低血圧コレステロール中性脂肪の低下、アンチエイジング効果視力回復更年期障害の改善効果が期待できます。

 

『パンプキンシード』に関連する商品

 

ピーポーレン

 みつばちが、花から集めた花粉の粒を固めたものです。

 各種のビタミンカリウムナトリウム必須アミノ酸の9種類すべて含んでいて、免疫力向上、抗アレルギー作用美肌効果アンチエイジング効果に効果が期待できます。

 低カロリー腸内環境を整える作用もあり、ダイエット効果便秘の改善にも効果があります。

 

『ピーポーレン』に関連する商品

 

ブルーグリーンアルジー

 35億年前に地球上に最初に誕生した生物(藍藻)で、動植物の起源と言われています。

 体に吸収しやすい糖タンパク質遊離アミノ酸ペプチドを多く含むため、全ての食品の中で、もっとも消化吸収に優れています。またフェニルエチルアミンも多く含まれており、集中力や注意力を高める効果食欲の抑制ダイエット効果も期待できます。

 さらにクロロフィル各種ビタミンも多く含んでいるので、抗ストレス効果免疫力を高める効果もあります。

 

『ブルーグリーンアルジー』に関連する商品

 

ブロッコリースーパースプラウトパウダー

 有用成分を高濃度に含むように開発された発芽3日目のブロッコリーの新芽です。

 ブロッコリースーパースプラウトパウダーは、ブロッコリースプラウトと比べて、スルフォラファンを3倍多く含んでいるといいます。

 スルフォラファンは、第7の栄養素といわれてるファイトケミカルの一種で、アンチエイジング効果ダイエット効果があります。

 また、ビタミンCビタミンB群葉酸などを多く含み、うつ病予防がん予防花粉症予防ピロリ菌の除菌育毛効果二日酔いの予防効果が期待できます。

 

ブロッコリースーパースプラウトパウダー』に関連する商品

ブロッコリースプラウトパウダー (1)

ブロッコリースプラウトパウダー (1)

 

*1

 

ヘンプオイル

 オメガ6のリノール酸γリノレン酸と、オメガ3のαリノレン酸を非常にバランス良く含んでおり、スプーン1杯分で、一日に必要なオメガ3脂肪酸と、オメガ6脂肪酸を摂ることができます。

 また、必須アミノ酸9種類すべてを含んでおりアンチエイジング美肌効果血行促進抗アレルギー効果免疫力アップの他に、月経前症候群の改善生活習慣病の予防効果など様々な効果が期待できます。

 

ヘンプオイル』に関連する商品

 

ヘンプシード

 ヘンプオイルと同等の効果が期待できます。

 

ヘンプシード』に関連する商品

 

ヘンプパウダー

 ヘンプオイルと同等の効果が期待できます。

ヘンプパウダー』に関連する商品

有機 ヘンプパウダー 麻の実 180g

有機 ヘンプパウダー 麻の実 180g

 

 

マキベリー

 チリ南部のパタゴニアのみに自生するホルトノキ科のマキの果実です。

 ポリフェノールの一種であるアントシアニンを、ブルーベリーの12倍も含んでいるといわれています。

 アントシアニンには、眼疲労視力改善効果眼病予防効果の他にも、糖尿病の予防効果抗酸化作用コラーゲン安定作用による、アンチエイジング美肌効果血行促進効果抗アレルギー効果抗炎症作用など、様々な効果が期待できます。

 

 『マキベリー』に関連する商品

マキベリー濃縮カプセル 120粒

マキベリー濃縮カプセル 120粒

 

 

 ここまでお二人愛用のスーパーフードへの情熱をみてきて、勝手な印象ですけど、杉本彩さんは厳選したものを使っているのに対して、道端アンジェリカさんは新しいものをどんどん取り入れていく貪欲さのようなもの感じましたね。(^_^)

 ただ、いかにスーパーフードといえど、摂りすぎは悪いんじゃないかと心配です。

 多分お二人は、その辺のうまくバランスはうまく摂っているんでしょうね。

 個人的には、スピルリナとチャコールなんかが良いなと思ったので、今回は量も多いため簡潔にまとめましたが、ひとつひとつを深く掘り下げて記事にするのも面白そうです。

 

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*1: ※Amazonではブロッコリースーパースプラウトパウダーは販売されていないので注意してください。